Jak wybrać dobry stepper dla siebie?
04-12-2015 | Admin
Pierwszą rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę to funkcjonalność sprzętu oraz jego prostota. Stepper to nie jest mechanizm, który ma posiadać niebywale wiele funkcji. Jego głównym zadaniem jest stawiać odpowiedni opór. To właśnie na zakres możliwości oporu podczas ćwiczeń należy zwrócić szczególną uwagę. Istotne jest, aby zakres ten był duży, a jego regulacja w miarę płynna. Dzięki temu treningi będą zróżnicowane i dostosowane do poziomu zaawansowania ćwiczącego - od lekkiej rozgrzewki do intensywnego marszu.
Warto zainteresować się charakterystyką możliwych treningów. Podstawowe modele stepperów oferują możliwość wykonywania powtórzeń góra-dół. Bardziej złożone ruchy można wykonywać na stepperach skrętnych, które oddają ruchy wykonywane w trakcie jazdy na rolkach lub łyżwach, co dodatkowo stymuluje mięśnie i pozwala lepiej je wyrzeźbić.
Kolejny, bardzo istotny parametr urządzenia, na którą należy zwrócić uwagę, to maksymalne obciążenie steppera: zazwyczaj wynosi ono między 80 a 130 kilogramów. Pamiętajmy, aby nie przekraczać dopuszczalnych limitów, bo może to skrócić żywotność steppera, a nawet spowodować jego uszkodzenie. Steppery renomowanych producentów mają jednak z reguły dość wysokie limity dopuszczalnego obciążenia.
Ponadto, podstawy stepperów powinny zostać wykonane z antypoślizgowej faktury. Stopy powinny być ułożone stabilnie na obu podstawach. Im lepsza przyczepność, tym lepsze zachowanie równowagi podczas wykonywania ćwiczeń. Niektóre modele wyposażone są również w dodatkowe uchwyty bądź linki, które zabezpieczają i jednocześnie pozwalają na dodatkowy trening rąk. W zależności od modelu możemy kształtować różne partie mięśni. Warto zatem zastanowić się nad stepperami z dodatkowymi akcesoriami, gdyż nieraz znacząco poszerzają one możliwości treningowe. Im więcej ćwiczeń na steperze możemy wykonać, tym lepsze efekty uzyskamy.
Nowoczesne sprzęty wyposażone są dodatkowo w systemy komputerowe, które mierzą czas wykonywania ćwiczeń, zużytą energię, całkowitą wysokość, ilość stopni pokonanych podczas jednego treningu, tętno podczas ćwiczeń a nawet temperaturę w pomieszczeniu. Są to dodatkowe funkcje które znacznie ułatwiają trening. Nie są jednak niezbędne do jego prawidłowego przeprowadzenia.
Wybór odpowiedniego steppera jest zatem sprawą bardzo istotną, gdyż przekłada się na możliwości treningowe oraz osiągane wyniki. Aby nie przepłacić, warto zainteresować się ofertą sklepów internetowych, gdzie nie tylko mamy duży wybór najrozmaitszych stepperów, ale bardzo często możemy trafić na obniżki i promocje cenowe!