Wybór bieżni a cele jakie chcemy za jej pomocą osiągnąć.
04-12-2015 | Admin
Są różne kryteria, według których można dokonać zakupu. Jednym z nich jest kryterium celu treningowego. Różne cele wymagają odmiennego podejścia nie tylko w trakcie treningów, ale także podczas zakupu niezbędnego sprzętu. W tym artykule przestawimy 3 różne cele treningowe i podpowiemy, jakie funkcje powinna posiadać pasująca do nich bieżnia.
Cele treningowe.
Cel „maratończyk”. Osoba reprezentująca tę grupę celów zamierza wykorzystać bieżnię w celu częstych, intensywnych treningów długo rozłożonych w czasie (także dla sportowców). Użytkownik taki zamierza korzystać z bieżni średnio 5 razy w tygodniu. Oznacza to konieczność wybrania bieżni stabilnej (z solidnego materiału), dobrze zamortyzowanej (koniecznie elektrycznej), z dużą ilością programów pozwalających na urozmaicone treningi, o większej mocy silnika i z wyższej półki cenowej – warto bowiem zainwestować więcej pieniędzy w sprzęt, który ma służyć często i intensywnie – zwiększa to bowiem gwarancję dłuższego jego użytkowania bez konieczności dokonywania ustawicznych napraw.
Cel „jogger”. Reprezentowany przez osobę, która planuje regularne, ale nie bardzo intensywne treningi, głównie dla poprawy ogólnej kondycji, bądź zrzucenia zbędnych kilogramów. Osoba taka korzystałaby z bieżni 2-3 razy w tygodniu, w miarę poprawy kondycji zwiększając poziom zaawansowania treningu. Zaleca się bieżnię stabilną, dobrze zamortyzowaną i o rozbudowanej ilości programów, pozwalających w miarę czasu na urozmaicanie treningu w bardziej wymagające elementy. Bieżnia powinna posiadać także dodatkowe funkcjonalności (głośniki, port USB, podstawkę na urządzenie mobilne itp.), które mogą pozytywnie wpłynąć na motywację do dalszych treningów.
Cel „chodziarz”. Osoba, która posiada takie właśnie cele, planuje treningi sporadyczne i o niezbyt wysokiej intensywności – zaliczymy tu osoby starsze, rekonwalescentów oraz mocno początkujących joggerów. Dla takich osób polecane są bieżnie mniej skomplikowane, nie posiadające wielu programów przeznaczonych dla zaawansowanych użytkowników (z których i tak by nie korzystali lub korzystali bardzo rzadko), z mniejszymi wymiarami pasa biegowego, mogą być nieco lżejsze i o mniejszej mocy silników. Zaliczymy tu bieżnie ze średniej i niższej półki cenowej.
Widać zatem dokładnie, że oczekiwania wobec bieżni treningowej mogą być różne, w zależności od stopnia zaawansowania. Dla osób początkujących ważna jest przede wszystkim prostota obsługi i niezawodność. Bardziej zaawansowani biegacze mogą kłaść większy nacisk na dodatkowe funkcjonalności, które urozmaicą ich treningi i dadzą dodatkową motywację. Tymczasem dla zaawansowanych biegaczy przede wszystkim liczą się możliwości treningowe i wysoka wytrzymałość sprzętu. Jeśli poszukują Państwo bieżni dla siebie, spróbujcie określić, do której grupy należycie, a następnie, na podstawie podanych tutaj ogólnych kryteriów, dobierzcie idealny sprzęt. Z zakładce Bieżnie treningowe mogą Państwo porównać popularne modele bieżni odpowiednie dla każdego stopnia zaawansowania.
